Организационные моменты детских ортопедических ковриков

Организационные моменты детских ортопедических ковриков

Организационные моменты детских ортопедических ковриков

Ортоковрики сегодня широко используются для лечения и профилактики детского плоскостопия и нарушений функций опорно-двигательного аппарата. О том, что это такое и в чём их особенности мы говорили в предыдущей статье. Врачами-ортопедами разработан комплекс оздоровительного массажа для разных зон стоп, чтобы добиться максимального эффекта.

Ортопедические коврики сегодня широко используются для лечения и профилактики детского плоскостопия и нарушений функций опорно-двигательного аппарата. О том, что это такое и в чём их особенности мы говорили в предыдущей статье. Врачами-ортопедами даже разработан комплекс оздоровительного массажа для разных зон стоп, чтобы добиться максимального эффекта.

С какого возраста начинать упражнения

Сразу стоит отметить, что как таковых противопоказаний к занятиям на массажном покрытии нет. Однако многих родителей интересует вопрос: с какого возраста можно ортопедический коврик детям? Специалисты утверждают, что чем раньше ввести массаж, тем меньше риска, что проблемы с опорно-двигательным аппаратом проявятся в принципе. Заниматься на ортопедическом коврике можно уже с первого года жизни. Как только ребёнок научится устойчиво ходить, можно постепенно вводить упражнения. Для малышей вполне достаточно будет 3-5 минут занятий по 2 или 3 раза в течение дня. С взрослением ребёнка длительность хождения по массажным поверхностям можно увеличить.

Систематичность занятий – рекомендации

Однако, чтобы получить ожидаемый результат важно правильно организовать упражнения для детей на ортопедическом коврике. Достичь наиболее быстрого эффекта помогут систематические занятия. Их длительность, регулярность зависит от типа проблемы и степени тяжести недуга, вызванного нарушением функций опорно-двигательного аппарата. Определяет оптимальный график и тип упражнений врач. Обычно рекомендуется уделять занятиям время ежедневно. При этом, подбираются комплексы для разных зон стопы, что позволяет ускорить положительный результат.

Основные упражнения

Даже простая ходьба по ортопедическому коврику даёт положительный результат. Разностороннее массажное воздействие на всю поверхность стопы улучшает кровообращение и помогает расслабить мышцы. Однако, если систематизировать занятия, то можно добиться большего терапевтического эффекта и быстрее. Существуют специальные упражнения для ребёнка на массажном коврике для разных зон стопы. Однако начинать нужно всегда с разминки. Выполняется она произвольно. Основное назначение – стимуляция кровообращения, разогрев мышц, что повышает их эластичность, подготовка к нагрузкам. В качестве разминки помогут следующие упражнения:

  • переступание. Стоя нужно поочерёдно переносить вес тела на разные зоны стопы. Следует менять точку опоры (пальчики, пятка, наружное ребро);
  • перенос опоры. Ноги при этом располагаются на ширине плеч. В ходе упражнения нужно медленно вращать туловище, перенося вес на носок, наружное ребро, левую пятку и обратно для правой ножки;
  • скольжение;
  • «лыжи».

Уделять каждому упражнению нужно буквально 1-3 минуты. После разминки уже можно увеличивать нагрузку и массажировать разные зоны стопы.

Упражнения для пальцев ног. Способствуют укреплению мышц, суставов. На начальных порах рекомендовано выполнять сидя, и только при должном уровне подготовки ребёнка – стоя. Упражнений всего 2: «пятерня» и «волна». Выполняя первое, нужно растопырить пальчики и удерживать до 10 секунд, потом расслабить. Сделать 5-10 повторов. «Волна» — опорная нога стоит неподвижно, а вторая плавно скользит по ортоковрику, после чего стопы меняют. Общее количество повторов — 10-20 раз. При должном уровне подготовки можно начать движения по коврику на несколько метров (от 2 до 10).

Упражнения доя стопы. Направлены на усиление мускулатуры, суставов и связок, улучшение амортизационных свойств при прыжках или ходьбе. Занятия на ортопедическом коврике включают:

  • перекатывание, продолжительностью до 5 мин;
  • «твист», 2-5 мин;
  • «пружина». Выполняется стоя на пальчиках, как ходьба с покачиванием.

Завершать оздоровительный комплекс массажных упражнений тоже нужно плавно. Размеренная ходьба во всех направлениях поможет расслабить стопу. Первые минут 5 она выполняется в привычном режиме, после чего следует 2-3 мин. последовательно пройтись на внешних рёбрах, носочках и пятках. Сколько ходить по ортопедическому коврику? В целом, рекомендуется весь сет упражнений вмешать в 10 или 15 минут и выполнять его 2 раза в день. Но точную длительность занятий и оптимальный комплекс подбирает лечащий врач. Помимо этого можно разрешать ребёнку играть на ортопедическом коврике без ограничения во времени.

Читать статью  Массаж пазух носа при гайморите и синусите.

Рекомендации для приобретения

Где купить ортопедический коврик в СПб? В интернет-магазине Little Leo представлен большой выбор массажных покрытий для детской комнаты. Модульные коврики продаются готовыми наборами и поштучно. Поэтому на сайте магазина «Крошка лев» можно приобрести несколько секций-пазлов с разным рисунком на массажной поверхности и собрать нужный по размеру комплект.

Купить детские ортоковрики в интернет-магазине Little Leo могут не только жители СПб и Ленобласти, услуга доставки действует по всей территории РФ. Поэтому оформить заказ можно и клиентам с других регионов России. Если сомневаетесь в том, какой лучше выбрать — почитайте нашу статью: как выбрать ортопедический коврик или позвоните и мы поможем вам подобрать оптимальный вариант.

Как подобрать ортопедический коврик

Ортопедические коврики очень полезны для правильного формирования стопы у ребенка. Это специальное массажное изделие, материалы которого имитируют натуральный природный покров (траву, гальку, морской песок и др.). Регулярные занятия на нем укрепляют мышцы и суставы ног, улучшают кровообращение во всем организме, повышают иммунитет и стимулируют работу головного мозга. Коврики применяют как для профилактики, так и для лечения плоскостопия, косолапия и других нарушений опорно-двигательного аппарата.

Оптимальную модель с учетом индивидуальных особенностей ребенка подобрать сможет только детский врач-ортопед. Тем не менее родителям пригодятся знания основных видов ковриков и рекомендации по их выбору.

Виды ортопедических ковриков по материалу изготовления

Все ортопедические коврики можно разделить по материалу изготовления, форме изделия и по используемым массажным элементам.

  1. силикон;
  2. древесно-полимерного композита;
  3. каучук;
  4. пенополиэтилен;
  5. вспененный или перфорированный пенополиуретан.

Все материалы, использующиеся для изготовления ковриков, безопасны для здоровья малыша. Товары проходят необходимую сертификацию и должны иметь документы. Не стоит покупать изделия у неизвестных производителей или поставщиков.

Формы ортопедических ковриков

Ортопедические коврики могут поставляться в различной форме. От нее не зависит качество воздействия. Выбирайте наиболее удобный для себя формат.

  1. Коврики. Это модели в виде одинарных ковриков с массажными элементами в виде камушков, выступов разной высоты и формы, что позволяет воздействовать на отдельные участки стопы.
  2. Пазлы. Представляют собой несколько полотен с пазами и разными элементами рельефа, в том числе и выпуклыми полукружиями. Между собой пазлы можно соединить и получить одно массажное покрытие необходимой площади. Удобны для занятий в игровой форме, физкультурных занятий. При хранении не занимают много места.
  3. Полусферы («ежики») и балансировочные диски. Это объемные фигуры с массажными шипами. Оказывают положительное влияние на развитие координации и вестибулярного аппарата.

В качестве массажных элементов могут выступать различные виды поверхности: шипы, камни, ракушки, рельефы разных форм.

Популярные формы ковриков

в магазин Различные формы шипов благоприятно скажутся на развитии стопы. Это одна из популярных массажных поверхностей. Для разного возраста стоит подбирать свою жесткость и размер шипов.

Рельеф

в магазин Такие коврики сочетают в себе несколько видов рельефа и в большинстве своем представляют мозаику из пазлов. Каждый пазл – отдельный рельеф. Воздействие сразу нескольких видов фактур благоприятно сказывается на стопе.

Полусферы

в магазин Этот рельеф представляет собой полусферы одинакового размера. Они хороши тем, что подойдут даже самым маленьким детям – в отличие от шипов они не так вдавливаются в кожу, но все-равно активно массируют стопу.

Камни

в магазин Данный тип ковриков обладает поверхностью из полусфер различных форм или полотно из хорошо закрепленных камней, уложенных в специальном порядке. Коврики с настоящими камнями рекомендуются детям старшего школьного возраста.

Любые виды таких структур будут благоприятно влиять на организм. Те, кто знаком с акупунктурой и точечным массажем, утверждают, что на стопе сосредоточены нервные окончания ко многим внутренним органам. Таким образом, регулярный массаж стопы влияет на весь организм в целом, в том числе на работу мозга.

Как правильно выбрать ортопедический коврик

Для правильного выбора массажного полотна родителям следует учесть ряд критериев:

  1. Размеры. Малышу до 1 года подойдет только маленькое изделие, тогда как ребенку постарше необходимо полотно побольше, на котором можно и стоять, и шагать, и прыгать. На вырост можно приобрести коврики типа пазлов и постепенно добавлять количество тренажеров.
  2. Материал. До 3 лет детям рекомендуется выбирать коврики из каучука, так как они наиболее мягкие. Позже можно приобрести силиконовое, пенополиуретановое и другие полотна.
  3. Элементы рельефа. Маленькому крохе до 2 лет подойдут небольшие мягкие элементы поверхности, со впадинами и небольшими выпуклостями. Ребенку постарше уже нужен более крупный и твердый рельеф для активного воздействия на стопы. Желательно чтобц у коврика были в наличии разные по жесткости элементы: это самый оптимальный вариант для профилактики и лечения плоскостопия. Да и ребенку будет намного интереснее.
  4. Цвет. Красочные и яркие цвета детям нравятся больше. С 1,5–2 лет им будут интересны многоцветные тематические модели, например, морское дно, фрукты, лесная тропа.
  5. Для коррекции уже сформированной стопы нужно выбирать более специализированные полотна. К примеру, при ассиметричной ходьбе рекомендуются специализированные ортопедические коврики. Косолапие хорошо лечит модель «елочка» – комбинированная поверхность, имеющая шипы и траву, которая сделана в форме отпечатка ноги. Вальгусную стопу корректируют полусферы и коврики с волнообразной поверхностью. В борьбе с плоскостопием хороши все элементы полотен, но особенно эффективны акупунктурные изделия. Они бывают в мягком и жестком варианте. Последние рекомендуются детям только старше 3 лет, так как поверхность достаточно колючая.
  6. От изделия не должно неприятно и резко пахнуть. Ясно, что резиновые изделия могут иметь слабый синтетический запах при распаковывании, но он не должен быть ярко выраженным.
  7. При ощупывании товара недопустимо окрашивание рук. В противном случае материал небезопасен.
  8. Качественный коврик легко чистится и быстро сохнет. Имейте ввиду, что некоторые виды силикона могут притягивать пыль и грязь.
  9. Все элементы должны быть прочно и надежно прикреплены к основе. Это касается не литых и цельных изделий, а составных, например, закрепленные камушки.
  10. Если вы сомневаетесь в качестве изделия, спросите у продавца сертификат качества.
  11. Коврики-пазлы важно проверить на комплектность и совместимость всех модулей.
  12. Резиновые и силиконовые полотна имеют срок годности 3 года. Коврики из других материалов можно использовать дольше.
  13. Перед принятием окончательного решения о покупке лучше протестировать коврик самостоятельно. Покрытие должно быть приятным на ощупь и не доставлять дискомфорта.
Читать статью  Как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Правильно выбранный ортопедический коврик будет залогом нормального развития детских ножек и подарит малышу немало радостных минут.

Ортопедический коврик от плоскостопия: чем полезен, как выбрать

Необычные яркие коврики с выпуклостями, точками и резиновыми «иголками» можно найти практически в любом магазине детских товаров. Эти необычные приспособления – ортопедические коврики. Они не несут декоративной функции, зато могут стать отличным помощником в развитии ребенка и в профилактике множества заболеваний.

Содержание статьи:

Зачем нужен ортопедический коврик

Многим известно, что на стопах расположены точки, связанные с самыми различными системами организма. Эти точки – скопления нервных клеток, стимуляция которых влияет на правильное развитие нервной, сердечно-сосудистой, кровеносной, дыхательной, пищеварительной системы. Кроме того, в детском возрасте, когда малыш начинает делать первые шаги, очень важно способствовать правильному формированию свода стопы. Это поможет избежать проблем не только с ногами и походкой, но и осанкой, позвоночником и мозговым кровоснабжением.

Далеко не всегда удается постоянно делать ребенку массаж ног, кроме того, не каждый родитель умеет делать это правильно.

При хождении по ортопедическому коврику стопы массажируются сами – с помощью рельефных элементов покрытия. Регулярное хождение по коврику улучшает кровообращение в нижних конечностях, укрепляет мышцы ног, помогает формированию правильной осанки. Благодаря воздействию на нервные окончания, выступы ортопедического коврика благотворно влияют на внутренние органы и формирование нервной системы.

Показания к применению коврика

В качестве профилактики плоскостопия хождение по коврику рекомендовано всем детям. Но есть и ряд показаний к обязательному использованию:

    Любые формы деформации стопы (и врожденные, и приобретенные);

Как выбирать ортопедический коврик

При выборе коврика в первую очередь нужно обратить внимание на его качество и безопасность материала. Многие коврики состоят из нескольких секций – между ними не должно быть щелей или острых граней, сами рельефные элементы должны быть гладкими (но не скользкими) и безопасными, чтобы ребенок не травмировал ножки. Для самых маленьких идеальным материалом станет каучук. Для малышей постарше, которые уже уверено стоят на ногах, можно приобрести коврик из силикона. Для детей старшего возраста можно купить коврик с деревянными элементами.

Читать статью  14 лучших курсов по обучению массажа в Москве Вывод

Другой важный параметр – это размеры коврика. Если ребенок только учится ходить, то ему важно, чтобы он мог сделать хотя бы пару шагов. Если ходит уже уверенно, то дорожка должна быть подлиннее, чтобы можно было немного пройтись, а не топтаться на одном месте.

Поверхность коврика должна быть разнородной. Должны присутствовать мягкие участки, на которых стопа сможет отдыхать, и жесткие, которые будут стимулировать нервные окончания и кровообращение. Их должно быть примерно поровну.

Для маленьких детей идеальны коврики, с которыми можно еще и играть. Например, с яркими картинками-картами или собирающимися по принципу пазлов. На некоторых наборах ковриков нарисован русский или английский алфавит, цифры или животные.

Также при выборе коврика стоит выбирать такие, которые легко мыть и сушить – дети часто проливают или просыпают что-нибудь на все возможные поверхности.

Массажный коврик своими руками

Массажный коврик совсем не обязательно покупать в магазине – его можно сделать своими руками, привлекая к процессу ребенка. В качестве основы можно выбрать кусок обычного ковра, каучуковый или силиконовый коврик или плотную ткань. Выбор рельефных элементов зависит только от фантазии. Это могут быть ракушки (но округлые, гладкие и без сколов), пуговицы разного размера, гладкие камушки, толстые веревки, толстые цветные карандаши и многое другое. Все элементы можно крепко пришить или приклеить на суперклей без запаха. Такой коврик ручной работы не только окажет терапевтическое воздействие, но и будет радовать малыша каждый день. Время от времени элементы можно заменять, чтобы не наскучили, а сам коврик расширять и удлинять.

pokazaniya-dlya-ispolzovaniya-ortopedicheskogo-kovrika.jpg

Коврик является отличной альтернативой прогулок по галечным пляжам, ведь далеко не всем доступны постоянные прогулки по речному или морскому побережью. Кроме того, самодельный коврик — самый недорогой вариант.

Основные упражнения на массажном коврике

Поначалу, если ребенок еще совсем маленький, дайте ему просто поиграть с ковриком, познакомиться с новой вещью. Любое занятие должно восприниматься ребенком как игра. Не выбирайте для занятий строго обозначенное время – пусть малыш сам решает, когда он хочет «поиграть». Постоянно следите за безопасностью: во время активных занятий ребенок может поскользнуться и травмировать ножку.

По коврику мало будет просто топтаться пару минут в день. Существует определенный комплекс упражнений, которые помогут не только превратить занятия в игру, но и оптимально воздействовать на всю поверхность стопы.

    Спокойная ходьба. Ребенок просто медленно переступает по коврику с одной ножки на другую. Можно потренировать обычную ровную симметричную ходьбу по «пересеченной местности»;

  • Хождение на носочках и пятках.

Ходьба спиной вперед — хорошее упражнение, которое тренирует координацию движений, учит ориентироваться в пространстве и помогает формировать правильную осанку.

Даже если ребенок уже уверенно ходит и может проделывать все перечисленные упражнения самостоятельно на ровном полу, первые попытки сделать это на коврике могут оказаться для него трудными. Помогайте ему, поддерживайте за руки и за талию и направляйте.

Есть и более сложный комплекс упражнений, если базовый уже освоен:

    Топанье на одном месте;

Эти упражнения можно совмещать с музыкальными занятиями и ритмикой, заучивать стишки или песенки, делать на коврике несложную зарядку.

Постепенно продолжительность занятий можно увеличивать – от пары минут до 10-15 минут в день. Упражнения должны усложняться по мере освоения ребенком базовых. По всем вопросам, связанным с использованием коврика, обязательно обращайтесь к своему педиатру.

Кстати, полезны занятия на коврике и для взрослых. Хождение по коврику является прекрасной профилактикой варикозного расширения вен, улучшает кровообращение, снимает усталость в ногах и поясничном отделе позвоночника.

Источник https://littleleo.ru/blog/detskiy-massag/zanjatia-na-ortoped-kovrike

Источник https://www.akusherstvo.ru/guide/kak-podobrat-ortopedicheskij-kovrik/

Источник https://www.beauty-shop.ru/info/ortopedicheskiy-kovrik-ot-ploskostopiya-chem-polezen-kak-vybrat/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: