Массаж и гимнастика для детей по системе Ирины Красиковой

Массаж и гимнастика для детей по системе Ирины Красиковой

Техника детского массажа и оздоровительной гимнастики Ирины Красиковой – польза организму. Для успешного развития месячного ребёнка, малыша в возрасте до года, детей раннего возраста Ирина Красикова рекомендует делать крохам массаж, а также выполнять с ними физические упражнения. Приёмы воздействия на кожу, физические упражнения успокаивают нервы, активизируют работу внутренних органов, укрепляют мышцы, ускоряют обмен веществ. Младший член семьи становится весёлым, бодрое настроение сохраняется целый день.

Ирина Красикова советует заниматься гимнастикой и массаже со здоровыми детьми до года и «спортсменами» более старшего возраста.

Массаж и гимнастика для детей по системе Ирины Красиковой

Общие рекомендации

Младенца кладут на пеленальный столик или в кроватку. Столик застилают дважды сложенным байковым одеялом и клеёнкой, на которую стелют пелёнку. В кроватку помещают детский ортопедический матрас, сверху расправляют простынь, клеёнку, пелёнку. В холодное время года ещё одной пелёнкой закрывают участки тела, которые не массируют.

С детьми возраста от одного до трёх лет занимаются на улице или дома. Для массажа используется кушетка, а для гимнастики желательно оборудовать спортивный уголок.

Место, где тренируется «чемпион», должно быть без выступов, острых углов. Упражнения не выполняют под висящей полкой, рядом с другой плохо закреплённой конструкцией, возле отопительных приборов, в зонах сквозняков. Перед занятиями в помещении делают влажную уборку, ненадолго открывают форточку.

Нельзя выполнять упражнения на улице вблизи проезжей части или зоны въезда автомобилей во двор. Для занятий выбирают удобную, не стесняющую движений одежду. Руки младенца открывают до кистей. Массаж делают чистыми сухими руками. Масло или тальк используют, если кожа рук взрослого слишком сухая или влажная.

Осенью, зимой и ранней весной детям предлагают подвигаться, когда термометр показывает наиболее высокую температуру. Летом гимнастику проводят утром до наступления жары или после обеда, когда становится прохладно. Дети в возрасте от года утром охотно выполняют упражнения, а вечером соглашаются на массаж.

Физкультура для самых маленьких (1-3 месяца)

  • Занятие с детьми этого возраста начинают с поглаживания рук. Малыша укладывают на спину. Удерживая кисть, руку младенца нежно поглаживают от кисти до плеча и подмышки. Руки массируют поочерёдно.
  • С ногами работают так: гладят задненаружную поверхность от ступни ребёнка к бедру, после чего руку переводят к паховой складке. Коленный сустав, а также голень спереди массировать нельзя.
  • После массажа ног карапуза кладут на живот. Опираясь на предплечья, малютка поднимает голову.
  • Теперь на очереди спина. Дитя остаётся на животе. Руки ребёнка аккуратно перемещают под грудь. Спину легонько гладят тыльной стороной ладони от поясницы к шее, затем переворачивают ладонь и возвращаются к пояснице. Карапуза от полутора до двух месяцев придерживают за ноги.
  • После выполнения массажных движений младенца переворачивают на спину. Живот гладят по часовой стрелке. Запрещается давить на правое подреберье (здесь печень).

С этого возраста начинается подготовка к ползанию и ходьбе. Дитя укладывают на живот, колени согнуты и разведены. Мама аккуратно кладёт пальцы рук, кроме больших, под тыльную поверхность стоп младенца, касается большими пальцами его ступней. Отталкиваясь, малютка рефлекторно выпрямляет ноги. Упражнение выполняют в кроватке. На пеленальном столике учиться практиковаться небезопасно.

Как только младенец начнёт держать голову, ребёнка ставят в вертикальное положение так, чтобы он упирался ногами. Это только подготовительный этап. Самостоятельно ходить дети начинают после первого года жизни.

По завершении упражнения кроху кладут на спину и, ухватившись за кисти, легонько встряхивают их.

Как заниматься с трёх-четырёхмесячными детьми

Детям этого возраста продолжают массировать конечности, спину, живот. Остаётся в силе подготовка к ползанию, ходьбе. Добавляются упражнения «Скрещивание рук на груди», «Положение пловца», «Бокс». Кроха учится переворачиваться.

Массируя руки, кроме поглаживания, используют кольцевое растирание: захватывают конечность пальцами и постепенно двигают ими от запястья до плеча, слегка надавливая на наружную поверхность. Кисть младенца придерживают. То же выполняют с другой рукой. Воздействие на кожу начинается и завершается поглаживанием.

массаж и гимнастика для детей раннего возраста

Перед началом упражнения «Скрещивание рук на груди» мама вкладывает большие пальцы в ладошки ребёнка. Руки разводятся и скрещиваются в области груди. Поочерёдно сверху оказывается правая и левая рука.

Поглаживание и кольцевое растирание используют при массаже ног. Нельзя массировать область под коленом и ахиллесово сухожилие. На передненаружную поверхность бёдер воздействуют подушечками пальцев.

Со спины на живот переворачиваются через правый бок. Мама вкладывает большой палец левой руки в левую ладонь ребёнка, крепко захватывает кисть малыша. Удерживая голени правой рукой, слегка выпрямляет ноги младенца и направляет их влево. Голову и туловище «спортсмен» поворачивает сам.

Упражнение «Положение пловца» выполняют так. Одной рукой взрослый захватывает голени лежащего на животе карапуза, другую подкладывает под живот и в таком положении приподнимает малыша. Упражнение выполняют 1 раз с малюткой четырёхмесячного возраста.

красикова массаж и гимнастика для детей

После «парения» над поверхностью столика выполняют упражнение «Бокс»: вкладывают большие пальцы в ладони малютки, чтобы медленно имитировать движения боксёра. Также попеременно сгибаются и разгибаются ноги. Ладони мамы прижаты к стопам ребёнка.

Завершается комплекс катанием на мяче. Взрослый поддерживает чадо, следит, чтобы кроха отталкивался от поверхности раскрытыми ладонями и пальцами ног.

Физкультура для детей трёх-шести месяцев

Работа с детьми усложняется. Добавляются приёмы «Растирание», «Разминание (валяние)». Гимнастика выполняется под счёт или негромкую ритмичную музыку. Вот способы выполнения некоторых приёмов:

  • Валяние ног (одна рука круговыми движениями массирует внутреннюю поверхность бедра ребёнка, другая – заднюю от стопы вверх и обратно, минуя подколенную впадину);
  • Продольное разминание ноги (взрослый держит чадо за голеностоп, другой рукой круговыми и поступательными движениями массирует снаружи голень и бедро, не затрагивая колена);
  • Пиление спины и ягодичной области (расположенные параллельно тыльные стороны кистей двигаются в противоположном направлении).

Также выполняются присаживание (мама поднимает кроху за руки до сидячего положения), переворачивание, сгибания ног, «Положение пловца», продолжается подготовка к ползанию и ходьбе.

красикова массаж и гимнастика для детей

Дети от шести до девяти месяцев

С малышами практикуют те же приёмы, добавляя:

  • Ползание на четвереньках (взрослый ставит чадо на колени, раскрытыми ладонями кроха упирается в пол, мама аккуратно перемещает ладони «путешественника», одновременно подталкивая его под ягодицы);
  • Сочетание присаживание с массажем спины (малютка садится, а мама, придерживая его за кисти, свободной рукой проводит по линии позвоночника снизу вверх);
  • «Тачку» (взрослый держит ребёнка за бёдра, побуждая «спортсмена» перемещать ладони по полу).

По-прежнему востребован массаж спины, живота, груди, руки и ноги не массируют. Вместе с поглаживанием, растиранием, разминанием делают вибрацию: подушечками пальцев создаются лёгкие колебания.

Малыши от девяти месяцев до года

Подросшее чадо способно:

  • Переворачиваться со спины на живот и обратно;
  • Вставать на ноги, стоять с поддержкой (из исходного положения «Лёжа на животе» мама сгибает руки ребёнка и переводит их к ушам, дитя сначала поднимает голову, потом поднимается на колени, затем, опираясь на согнутую руку, выпрямляется в полный рост);
  • Поднимать ноги до палочки, которую держит взрослый;
  • Приседать с поддержкой за руки и самостоятельно;
  • Наклоняться (мама прижимает спину карапуза к себе, правую руку кладёт на живот, левой придерживает колени);
  • Ходьба с поддержкой (мама ставит стопы малютки на свои и, поддерживая чадо за плечи, перемещается по комнате).

Малыши с удовольствием двигаются самостоятельно. Для этого необходимо создать условия, внимательно следить за безопасностью детей.

массаж и гимнастика для детей раннего возраста

Раннее детство

В период от года до трёх лет дети учатся ходить, бегать, лазать, ползать, выполнять общеразвивающие упражнения. После того как малыш возраста от года и старше овладеет ходьбой, мама предлагает крохе пройти по нарисованной мелом дороже, невысокой лавочке, перешагнуть лежащие на полу предметы.

Дома кроха забирается на диван и слезает с него, на улице залезает на низкий турник, наклонную лесенку, преодолевает препятствия. Маленький исследователь проползает под столом, стулом, может бросать мяч и догонять его, закатывать мяч в ворота.

Дети второго-третьего года жизни выполняют упражнения для рук, плечевого пояса (махи, поднимание рук), туловища, ног (приседания, наклоны), дыхательные упражнения («Сдуй пушинку»), пальчиковую гимнастику («Сорока-ворона»).

При массаже уделяется внимание группам мышц, обеспечивающим прямохождение. Сначала массируется спина, затем ягодицы, после чего наступает очередь ног, живота и груди. Процедура начинается с поглаживания, затем используются растирание, разминание, вибрация и снова поглаживание.

  • Интересно почитать: массаж в детском саду
Читать статью  Первые признаки простатита и методы лечения

красикова массаж и гимнастика для детей

Противопоказания

Ирина Красикова утверждает, что физические упражнения, массаж противопоказаны детям до года и старше:

Массаж для детей: от новорожденных до 1 года

Почему массаж полезен для развития физического и психологического развития ребенка, какой массаж родители могут выполнять сами, и как именно делать массаж малышу?

Польза массажа для детей

Трудно переоценить замечательные качества даже обычного оздоровительного массажа для детей. А лечебный массаж для грудных детей вообще творит чудеса. Он может устранить такие проблемы, как дисплазия тазобедренных суставов, врожденный вывих бедра, косолапость и плоскостопие, паховая и пупочная грыжа, рахит, сколиоз, дефекты осанки, гипертонус и гипотонус, спастическая и мышечная кривошея. Конечно, такой массаж выполняется только по показаниям и обязательно сертифицированным специалистом.

польза массажа для детей

В чем секрет массажа? Дело в том, что импульсы, идущие от кожи по нервным путям, достигают коры головного мозга и оказывают тонизирующее влияние на центральную нервную систему. Это улучшает ее контроль над работой всех органов и систем:

  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, усиливает циркуляцию крови и лимфы;
  • Укрепляет пищеварительную систему, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, что способствует набору веса;
  • Тренирует дыхательную систему;
  • Усиливает выделительную функцию желез;
  • Укрепляет опорно-двигательный аппарат — повышает эластичность мышечных волокон и общую работоспособность мышц; укрепляет связочный аппарат суставов, увеличивает амплитуду их движений;
  • Улучшает качество сна;
  • Помогает осознанию тела;
  • Улучшает состояние кожи, повышает ее сопротивляемость внешним воздействиям;
  • Оказывает влияние на периферическую и центральную нервную систему, обладает успокаивающим эффектом.

Но главный плюс массажа для младенцев в том, что он положительным образом сказывается на отношениях мамы и ребенка: между ними усиливается привязанность, нежность, взаимное понимание и принятие.

Как сделать массаж малышу

Основные принципы массажа

  • Приступать к массажу и гимнастике можно только по достижении ребенком 1,5 – 2-месячного возраста;
  • Заниматься лучше ежедневно, назначив для этого определенное время и стараясь следовать ему;
  • Начинать массаж для новорожденного нужно через 30 – 40 минут после кормления, заканчивать — за 20 – 30 минут до приема пищи, и только если ребенок находится в спокойном состоянии и хорошем расположении духа;
  • Для первых занятий будет достаточно 5 – 6 минут, постепенно увеличивайте время до 10 – 15 минут. Оптимальная продолжительность массажа для «опытного» малыша после полугода — 30 минут;
  • Массаж проводится в проветренном помещении при температуре не ниже 20 °С;
  • Лучше всего проводить занятия на пеленальном столике или любой другой ровной поверхности, покрытой небольшой клеенкой и пеленкой. Поверхность должна быть достаточно широкой, чтобы можно было легко переворачивать малыша;
  • Малыш перед массажем должен быть чистым, руки мамы — чистыми, сухими, теплыми и с подстриженными ногтями. Лучше не пользоваться тальком или вазелином, так как они засоряют поры кожи ребенка. Чтобы не поранить нежную детскую кожу, кольца, часы и браслеты надо снять;

принципы массажа для детей

  • Во время массажа старайтесь не совершать резких движений и не повышать голос. Чтобы и вы и малыш получили удовольствие, а занятия пошли на пользу, обстановка должна быть спокойной;
  • Постарайтесь поддерживать хорошее настроение у ребенка во время занятий. Держите его уверенно, но очень осторожно, не допуская никакого насилия. Особенно следует оберегать от сотрясений и ушибов голову. Если ребенок беспокоен, плачет, сделайте паузу и не начинайте снова, пока он не успокоится;
  • Движения при выполнении массажа направлены по ходу кровеносных сосудов: строго снизу вверх, от периферии к центру. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также не массируются внутренняя поверхность бедер, половые органы ребенка и локти. При массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание) в области почек;
  • Противопоказания к применению массажа для малышей: острые лихорадочные состояния, различные инфекционные заболевания, тяжелые формы рахита, обширные паховые, бедренные и пупочные грыжи, врожденный порок сердца, тяжелые заболевания крови, злокачественные опухоли (до их радикального лечения), заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей и болями в них, обостренный туберкулез, расстройства пищеварения, а также различные воспалительные кожные заболевания.

Совместите приятное с полезным! Пока делаете массаж и гимнастику, читайте малышу стихи, потешки, пойте песенки. Называйте части тела, предметы, попадающие в поле зрения ребенка, комментируйте свои действия — так вы заодно занимаетесь и речевым развитием.

5 комплексов упражнений для занятий с детьми в первый год жизни

Познакомьтесь с 5 комплексами оздоровительного массажа для детей на первом году жизни. Рекомендуем сначала посмотреть, как его делает специалист в поликлинике, чтобы лучше разобраться в нюансах. Пожалуйста, помните, что его можно делать только здоровым детям. При малейших сомнениях не бойтесь обращаться к специалистам: они разберутся, какой именно массаж нужен вашему ребенку.

Перед началом массажа постарайтесь наладить контакт с ребенком, доброжелательно и ласково поговорить с ним. Начинается процедура с простых приемов и упражнений. Со временем вводятся новые элементы. Будьте внимательны и старайтесь не сильно захватывать и сдавливать ткани и суставы ребенка, чтобы ему не было больно.

Основные приемы массажа грудным детям

  • От 1,5 до 3 месяцев: простые поглаживания, которые запускают процесс внутренней коррекции и самонастройки;
  • От 4 до 6 месяцев: поглаживание, растирания, разминание, вибрация;
  • От 6 до 9 месяцев: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, ударные приемы;
  • От 9 до 12 месяцев: активно применяются все указанные выше массажные приемы, особое внимание следует уделить зонам, участвующим в прямохождении, — поясница, ягодицы, ноги, живот.

Комплекс 1. От 1,5 до 3 месяцев. Уравновешиваем напряжение

В этом возрасте массаж помогает, прежде всего, уравновесить напряжение мышц-разгибателей и мышц-сгибателей ног и рук.

  • Массаж рук: плавные поглаживания (6 – 8 раз);
  • Приподнимание из положения лежа на спине;
  • Массаж ног: поглаживания (6 – 8 раз);
  • Перекладывание на живот (15 – 20 секунд);
  • Массаж спины: поглаживания (4 – 5 раз);
  • Разгибание позвоночника (2 – 3 раза на каждом боку);
  • Массаж живота: круговые поглаживания (5 – 6 раз); встречные поглаживания (5 – 6 раз); поглаживания косых мышц живота (5 – 6 раз); круговые поглаживания (5 – 6 раз);
  • Упражнение на укрепление всех мышц живота (2 – 3 раза);
  • Массаж стоп: поглаживания (5 – 6 раз);
  • Рефлекторное разгибание и сгибание стоп (3 – 4 раза);
  • Рефлекторное упражнение «ползание» (2 – 3 раза). Круговой массаж груди: вибрация и поглаживание (5 – 6 раз);
  • Рефлекторное упражнение «ходьба» (2 – 3 раза). Встряхивание рук;
  • Покачивание в «позе эмбриона» (2 – 3 раза в каждую сторону); .

Понаблюдайте за ребенком во время массажа и гимнастики. Наверняка вы заметите, что у него уже появляются любимые приемы и упражнения, которые доставляют ему положительные эмоции. В следующий раз начать можно именно с них, это сразу создаст у малыша позитивный настрой.

комплекс упражнений от месяца

Комплекс 2. От 3 до 4 месяцев. Стабилизируем тонус

Главная задача массажа для ребенка 3 – 4 месяцев — обучение малыша изменению положения тела, нормализация ножного и ручного тонуса.

  • Массаж рук: поглаживание (5 – 6 раз); кольцевые растирания (2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза);
  • Скрещивание рук на груди (6 – 8 раз);
  • Массаж ног: поглаживание (2 – 3 раза); кольцевые растирания (5 – 6 раз); поглаживание (2 – 3 раза);
  • «Скользящие шаги» (5 – 6 раз);
  • Повороты на живот (2 – 3 раза в каждую сторону);
  • Массаж спины: поглаживание (2 – 3 раза); растирание всей поверхности спины подушечками пальцев (2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза);
  • Рефлекторное сгибание позвоночника лежа на боку (по 2 – 3 раза на каждом боку);
  • «Положение пловца»;
  • Массаж живота: круговые поглаживания (2 – 3 раза); встречное поглаживание (2 – 3 раза); поглаживание косых мышц живота (2 – 3 раза); растирание всей поверхности живота (2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза);
  • Подъем туловища и головы из положения лежа на спине (2 – 4 раза);
  • Массаж стоп: поглаживание (2 – 3 раза); растирание (5 – 6 раз); поколачивание (8 – 10 ударов); поглаживание (2 – 3 раза);
  • Разгибание и сгибание стоп (5 – 6 раз каждой ногой). Рефлекторная «ходьба»;
  • Массаж груди: поглаживание (2 – 3 раза); вибрация (3 – 4 приема); поглаживание (2 – 3 раза);
  • Упражнение «бокс» (5 – 6 раз); .

Не забывайте: мышцы, кости и связки у детей раннего возраста еще очень нежные и не сформированы до конца. Поэтому польза от занятий гимнастикой будет только тогда, когда упражнения соответствуют возрастным возможностям вашего малыша.

Комплекс 3. От 4 до 6 месяцев. Нормализуем тонус

Занятия с ребенком 4 – 6 месяцев направлены на развитие точности и ритмичности движений ног, ловкости кисти для удержания предметов и окончательной нормализации мышечного тонуса нижних конечностей.

  • Массаж рук: поглаживание (3 – 4 раза); кольцевые растирания (3 – 4 раза); поглаживание (2 – 3 раза);
  • Скрещивание рук (6 – 8 раз);
  • Массаж ног: поглаживание (2 – 3 раза); кольцевые растирания (3 – 4 раза); продольное разминание или валяние (по 2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза);
  • «Скользящие шаги» (5 – 6 раз);
  • Разгибание и сгибание ног (5 – 6 раз);
  • Повороты на живот (2 – 3 раза в каждую сторону);
  • Массаж ягодиц и спины: поглаживание по всей поверхности (2 – 3 раза); растирание или пиление по всей поверхности (2 – 3 раза); поглаживание по всей поверхности (2 – 3 раза); разминание длинных мышц спины (5 – 6 раз); разминание мышц ягодиц (5 – 6 раз); пощипывание или поколачивание ягодичных мышц; поглаживание (2 – 3 раза);
  • «Парение» на животе (1 раз в течение нескольких секунд);
  • Массаж живота: поглаживания (встречное, круговое и косых мышц живота — 2 – 3 раза); растирание кончиками пальцев по всей поверхности (2 – 3 раза); пиление прямых мышц живота (2 – 3 раза); пощипывание пупочной области; все приемы поглаживания (2 – 3 раза);
  • Приседание с прогибом позвоночника (1 раз);
  • Рефлекторные упражнения и массаж стоп: поглаживание (2 – 3 раза); растирание (5 – 6 раз); поколачивание; поглаживание (2 – 3 раза); разгибание и сгибание стоп (5 – 6 раз);
  • Подтанцовывание;
  • Массаж груди: поглаживание (2 – 3 раза); вибрация (3 – 4 раза); поглаживание (2 – 3 раза);
  • «Парение» на спине;
  • Круговые движения руками или упражнение «бокс» (5 – 6 раз);
  • Ползание.
Читать статью  Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: польза, вред и правила выполнения

комплекс упражнений от 4 месяцев

Комплекс 4. От 6 до 9 месяцев. Улучшаем координацию движений

В возрасте 6 – 9 месяцев малыша необходимо научить правильно ползать, координируя для этого движения рук и ног. В занятиях гимнастикой и массажем фокус внимания с рук и ног переходит на грудь, спину и живот, и массирование этих областей становится более энергичным.

  • Скрещивание рук (6 – 8 раз);
  • Упражнения для ног: одновременное разгибание и сгибание ног (4 – 6 раз); попеременное разгибание и сгибание ног (по 4 – 6 раз каждой ногой);
  • Повороты на живот;
  • Массаж ягодиц и спины;
  • Ползание на четвереньках;
  • Массаж живота;
  • Приседания с прогибанием позвоночника (1 – 2 раза);
  • Круговые движения руками (4 – 6 раз);
  • Массаж стоп;
  • Подъем прямых ног (6 – 8 раз);
  • Подъем из положения лежа на животе (1 – 2 раза);
  • Массаж груди;
  • Приседание с поддержкой за согнутые руки (1 – 2 раза);
  • Упражнение «бокс» (по 5 – 6 раз каждой рукой);
  • Упражнение «тачка».

Комплекс 5. От 9 до 12 месяцев. Развиваем самостоятельность

Этот комплекс поможет максимально разнообразить движения и будет способствовать развитию самостоятельности ребенка. В этом возрасте уже можно говорить об активной гимнастике: поскольку малыш уже более физически развит, большинство упражнений он выполняет самостоятельно, при поддержке взрослого. Тем не менее для разнообразия и более комплексного воздействия на организм продолжайте использовать полюбившиеся вашему малышу приемы массажа.

  • Упражнение «бокс» (5 – 6 раз каждой рукой);
  • Попеременное разгибание и сгибание ног (5 – 6 раз каждой ногой);
  • Поворот на живот (по 1 разу в каждую сторону). Массаж ягодиц и спины;
  • Подъем тела из положения лежа на животе (1 – 2 раза). Массаж живота;
  • Подъем прямых ног до палочки (3 – 4 раза);
  • Самостоятельные наклоны;
  • Приседания (4 – 6 раз);
  • Массаж груди;
  • Приседание самостоятельное или при поддержке за руку (1 – 2 раза);
  • Круговые движения руками (4 – 6 раз);
  • Упражнение «тачка»;
  • Обучение ходьбе;
  • Обучение лазанию.

комплекс упражнений от 9 месяцев

Мы уверены, что массаж не только поможет развитию организма малыша, но и научит маму слушать свое чадо и распознавать его сигналы, отвечать на них. Она станет более уверенной в своих родительских способностях, а у малыша появится умение слушать и взаимодействовать. И ребенок и мама получат удовольствие и от зрительного контакта, от расслабления, любви и доверия, возникающих и укрепляющихся при массаже. Ради одного этого стоит делать массаж каждый день!

Список использованной литературы

  1. Астафьева, И. А. Детский массаж. Техники, приемы, рекомендации. Москва: Издательство «БММ», 2011.
  2. Васичкин В. И. Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до 3 лет. Санкт‑Петербург: Издательство «Питер», 2011.
  3. Красикова И. С. Детский массаж от рождения до трех лет. Москва: Издательство «Корона-Век», 2011.
  4. Мельник А. В. Детский массаж. Массажные комплексы для детей разных возрастов. Москва: Издательство «Рипол Классик», 2006.

Сколько кальция нужно ребенку?

Сколько кальция нужно ребенку?

Дефицит кальция у детей нередко ассоциируется с повышенным риском переломов в более позднем возрасте и задержкой роста. Однако в действительности негативных последствий его нехватки в организме намного больше.

5 важных вопросов о пищевой аллергии у новорожденных, которые задают молодые родители

5 важных вопросов о пищевой аллергии у новорожденных, которые задают молодые родители

Увы, реальность такова, что среди пациентов с пищевой аллергией врачам встречаются даже дети, которым нет и месяца

Стоит ли переводить годовалого малыша на общий стол?

Молоко матери — идеальная пища для грудного ребенка. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше, в том числе и после введения прикорма, в соответствии с рекомендациями ВОЗ.

Первый прикорм ребенка при искусственном вскармливании по месяцам

Первый прикорм ребенка при искусственном вскармливании по месяцам

Материнское молоко — идеальное питание для грудничка, особенно в 1-й год его жизни. Это важный источник питательных веществ и энергии, поэтому ВОЗ рекомендует сохранять кормление грудью как можно дольше, вплоть до двухлетнего возраста.

Телефон горячей линии

8 800 200 74 77

По России бесплатно,
Пн-Пт с 9 до 18:00 по московскому времени

Мы в социальных сетях:

  • Пользовательское соглашение
  • Правила сайта
  • Обратная связь
  • Часто задаваемые вопросы
  • Карта сайта

Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.

Мы расширяем нашу партнерскую программу.
По вопросам сотрудничества обращаться через форму
обратной связи

Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.

С информацией ознакомлен(а)

Продолжая пользоваться этим сайтом, не изменив настройки своего браузера, вы соглашаетесь с тем, что мы можем использовать файлы cookie

Массаж и гимнастика для детей по системе Ирины Красиковой

Техника детского массажа и оздоровительной гимнастики Ирины Красиковой – польза организму. Для успешного развития месячного ребёнка, малыша в возрасте до года, детей раннего возраста Ирина Красикова рекомендует делать крохам массаж, а также выполнять с ними физические упражнения. Приёмы воздействия на кожу, физические упражнения успокаивают нервы, активизируют работу внутренних органов, укрепляют мышцы, ускоряют обмен веществ. Младший член семьи становится весёлым, бодрое настроение сохраняется целый день.

Ирина Красикова советует заниматься гимнастикой и массаже со здоровыми детьми до года и «спортсменами» более старшего возраста.

Массаж и гимнастика для детей по системе Ирины Красиковой

Общие рекомендации

Младенца кладут на пеленальный столик или в кроватку. Столик застилают дважды сложенным байковым одеялом и клеёнкой, на которую стелют пелёнку. В кроватку помещают детский ортопедический матрас, сверху расправляют простынь, клеёнку, пелёнку. В холодное время года ещё одной пелёнкой закрывают участки тела, которые не массируют.

С детьми возраста от одного до трёх лет занимаются на улице или дома. Для массажа используется кушетка, а для гимнастики желательно оборудовать спортивный уголок.

Место, где тренируется «чемпион», должно быть без выступов, острых углов. Упражнения не выполняют под висящей полкой, рядом с другой плохо закреплённой конструкцией, возле отопительных приборов, в зонах сквозняков. Перед занятиями в помещении делают влажную уборку, ненадолго открывают форточку.

Читать статью  Лечение дисплазии тазобедренных суставов у малышей при помощи массажа

Нельзя выполнять упражнения на улице вблизи проезжей части или зоны въезда автомобилей во двор. Для занятий выбирают удобную, не стесняющую движений одежду. Руки младенца открывают до кистей. Массаж делают чистыми сухими руками. Масло или тальк используют, если кожа рук взрослого слишком сухая или влажная.

Осенью, зимой и ранней весной детям предлагают подвигаться, когда термометр показывает наиболее высокую температуру. Летом гимнастику проводят утром до наступления жары или после обеда, когда становится прохладно. Дети в возрасте от года утром охотно выполняют упражнения, а вечером соглашаются на массаж.

Физкультура для самых маленьких (1-3 месяца)

  • Занятие с детьми этого возраста начинают с поглаживания рук. Малыша укладывают на спину. Удерживая кисть, руку младенца нежно поглаживают от кисти до плеча и подмышки. Руки массируют поочерёдно.
  • С ногами работают так: гладят задненаружную поверхность от ступни ребёнка к бедру, после чего руку переводят к паховой складке. Коленный сустав, а также голень спереди массировать нельзя.
  • После массажа ног карапуза кладут на живот. Опираясь на предплечья, малютка поднимает голову.
  • Теперь на очереди спина. Дитя остаётся на животе. Руки ребёнка аккуратно перемещают под грудь. Спину легонько гладят тыльной стороной ладони от поясницы к шее, затем переворачивают ладонь и возвращаются к пояснице. Карапуза от полутора до двух месяцев придерживают за ноги.
  • После выполнения массажных движений младенца переворачивают на спину. Живот гладят по часовой стрелке. Запрещается давить на правое подреберье (здесь печень).

С этого возраста начинается подготовка к ползанию и ходьбе. Дитя укладывают на живот, колени согнуты и разведены. Мама аккуратно кладёт пальцы рук, кроме больших, под тыльную поверхность стоп младенца, касается большими пальцами его ступней. Отталкиваясь, малютка рефлекторно выпрямляет ноги. Упражнение выполняют в кроватке. На пеленальном столике учиться практиковаться небезопасно.

Как только младенец начнёт держать голову, ребёнка ставят в вертикальное положение так, чтобы он упирался ногами. Это только подготовительный этап. Самостоятельно ходить дети начинают после первого года жизни.

По завершении упражнения кроху кладут на спину и, ухватившись за кисти, легонько встряхивают их.

Как заниматься с трёх-четырёхмесячными детьми

Детям этого возраста продолжают массировать конечности, спину, живот. Остаётся в силе подготовка к ползанию, ходьбе. Добавляются упражнения «Скрещивание рук на груди», «Положение пловца», «Бокс». Кроха учится переворачиваться.

Массируя руки, кроме поглаживания, используют кольцевое растирание: захватывают конечность пальцами и постепенно двигают ими от запястья до плеча, слегка надавливая на наружную поверхность. Кисть младенца придерживают. То же выполняют с другой рукой. Воздействие на кожу начинается и завершается поглаживанием.

массаж и гимнастика для детей раннего возраста

Перед началом упражнения «Скрещивание рук на груди» мама вкладывает большие пальцы в ладошки ребёнка. Руки разводятся и скрещиваются в области груди. Поочерёдно сверху оказывается правая и левая рука.

Поглаживание и кольцевое растирание используют при массаже ног. Нельзя массировать область под коленом и ахиллесово сухожилие. На передненаружную поверхность бёдер воздействуют подушечками пальцев.

Со спины на живот переворачиваются через правый бок. Мама вкладывает большой палец левой руки в левую ладонь ребёнка, крепко захватывает кисть малыша. Удерживая голени правой рукой, слегка выпрямляет ноги младенца и направляет их влево. Голову и туловище «спортсмен» поворачивает сам.

Упражнение «Положение пловца» выполняют так. Одной рукой взрослый захватывает голени лежащего на животе карапуза, другую подкладывает под живот и в таком положении приподнимает малыша. Упражнение выполняют 1 раз с малюткой четырёхмесячного возраста.

красикова массаж и гимнастика для детей

После «парения» над поверхностью столика выполняют упражнение «Бокс»: вкладывают большие пальцы в ладони малютки, чтобы медленно имитировать движения боксёра. Также попеременно сгибаются и разгибаются ноги. Ладони мамы прижаты к стопам ребёнка.

Завершается комплекс катанием на мяче. Взрослый поддерживает чадо, следит, чтобы кроха отталкивался от поверхности раскрытыми ладонями и пальцами ног.

Физкультура для детей трёх-шести месяцев

Работа с детьми усложняется. Добавляются приёмы «Растирание», «Разминание (валяние)». Гимнастика выполняется под счёт или негромкую ритмичную музыку. Вот способы выполнения некоторых приёмов:

  • Валяние ног (одна рука круговыми движениями массирует внутреннюю поверхность бедра ребёнка, другая – заднюю от стопы вверх и обратно, минуя подколенную впадину);
  • Продольное разминание ноги (взрослый держит чадо за голеностоп, другой рукой круговыми и поступательными движениями массирует снаружи голень и бедро, не затрагивая колена);
  • Пиление спины и ягодичной области (расположенные параллельно тыльные стороны кистей двигаются в противоположном направлении).

Также выполняются присаживание (мама поднимает кроху за руки до сидячего положения), переворачивание, сгибания ног, «Положение пловца», продолжается подготовка к ползанию и ходьбе.

красикова массаж и гимнастика для детей

Дети от шести до девяти месяцев

С малышами практикуют те же приёмы, добавляя:

  • Ползание на четвереньках (взрослый ставит чадо на колени, раскрытыми ладонями кроха упирается в пол, мама аккуратно перемещает ладони «путешественника», одновременно подталкивая его под ягодицы);
  • Сочетание присаживание с массажем спины (малютка садится, а мама, придерживая его за кисти, свободной рукой проводит по линии позвоночника снизу вверх);
  • «Тачку» (взрослый держит ребёнка за бёдра, побуждая «спортсмена» перемещать ладони по полу).

По-прежнему востребован массаж спины, живота, груди, руки и ноги не массируют. Вместе с поглаживанием, растиранием, разминанием делают вибрацию: подушечками пальцев создаются лёгкие колебания.

Малыши от девяти месяцев до года

Подросшее чадо способно:

  • Переворачиваться со спины на живот и обратно;
  • Вставать на ноги, стоять с поддержкой (из исходного положения «Лёжа на животе» мама сгибает руки ребёнка и переводит их к ушам, дитя сначала поднимает голову, потом поднимается на колени, затем, опираясь на согнутую руку, выпрямляется в полный рост);
  • Поднимать ноги до палочки, которую держит взрослый;
  • Приседать с поддержкой за руки и самостоятельно;
  • Наклоняться (мама прижимает спину карапуза к себе, правую руку кладёт на живот, левой придерживает колени);
  • Ходьба с поддержкой (мама ставит стопы малютки на свои и, поддерживая чадо за плечи, перемещается по комнате).

Малыши с удовольствием двигаются самостоятельно. Для этого необходимо создать условия, внимательно следить за безопасностью детей.

массаж и гимнастика для детей раннего возраста

Раннее детство

В период от года до трёх лет дети учатся ходить, бегать, лазать, ползать, выполнять общеразвивающие упражнения. После того как малыш возраста от года и старше овладеет ходьбой, мама предлагает крохе пройти по нарисованной мелом дороже, невысокой лавочке, перешагнуть лежащие на полу предметы.

Дома кроха забирается на диван и слезает с него, на улице залезает на низкий турник, наклонную лесенку, преодолевает препятствия. Маленький исследователь проползает под столом, стулом, может бросать мяч и догонять его, закатывать мяч в ворота.

Дети второго-третьего года жизни выполняют упражнения для рук, плечевого пояса (махи, поднимание рук), туловища, ног (приседания, наклоны), дыхательные упражнения («Сдуй пушинку»), пальчиковую гимнастику («Сорока-ворона»).

При массаже уделяется внимание группам мышц, обеспечивающим прямохождение. Сначала массируется спина, затем ягодицы, после чего наступает очередь ног, живота и груди. Процедура начинается с поглаживания, затем используются растирание, разминание, вибрация и снова поглаживание.

  • Интересно почитать: массаж в детском саду

красикова массаж и гимнастика для детей

Противопоказания

Ирина Красикова утверждает, что физические упражнения, массаж противопоказаны детям до года и старше:

Источник https://lecheniedetej.ru/lfk-i-massazh/po-sisteme-iriny-krasikovoj.html

Источник https://agulife.ru/calendopedia/massazh-dlya-detei-ot-rozhdeniya-do-goda/

Источник https://lecheniedetej.ru/lfk-i-massazh/po-sisteme-iriny-krasikovoj.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: